מי לא אוהב פסטה אלפרדו? הבעיה היחידה היא בעצם הפחמימות של הפסטה, אז למה לא להחליף אותה בקישוא בריא? בעזרת מסלסל הירקות אפשר להכין בקלי קלות ספגטי מקישוא וגם מבטטה או גזר. המנה הזו בריאה, עשירה, ממש נמסה בפה ובהחלט מופחתת פחמימות שניתן ליהנו...
מי לא אוהב פסטה אלפרדו? הבעיה היחידה היא בעצם הפחמימות של הפסטה, אז למה לא להחליף אותה בקישוא בריא? בעזרת מסלסל הירקות אפשר להכין בקלי קלות ספגטי מקישוא וגם מבטטה או גזר. המנה הזו בריאה, עשירה, ממש נמסה בפה ובהחלט מופחתת פחמימות שניתן ליהנו...
הסלט הזה הוא שילוב בין הקינואה שהיא יחסית חדשה במטבח המודרני לבין מתכונים מדרום ארה"ב. הוא מקבל את טעמו המיוחד מהתירס הקלוי, שמקבל גם טעם מעושן וגם מתוק. זהו סלט מושקע ועם זאת מהיר להכנה אם תכינו את התירס מראש. הסלט בריא וצבעוני, ומתאים להג...
המאכל האמריקאי הידוע Mac and Cheese מושלם לשבועות! גם קל להכנה וגם טעים להפליא. לרוב זו מנה האהובה על הילדים, אבל המתכון הזה מיועד גם למבוגרים אניני טעם. המקרוני עם גבינה הזה משודרג עם תרד, שגם הופך את המנה לבריאה יותר וגם מוסיף לה מרקם נוס...
לכל מי שלא רוצה לאכול יותר מדי כבד בחג השבועות, אבל ממש לא מוכן לוותר על הקינוח, זו היא עוגת הגבינה המושלמת בשבילכם! ביוגורט יווני יש יותר חלבונים מאשר ביוגורטים אחרים, ולכן הוא מתאים במיוחד לספורטאים. הוא מתאים לאפייה בגלל המרקם העשיר שלו,...
גלידה שכולה בריאות! טבעונית וללא קלוריות מיותרות, הגלידה הזאץ טעימה לא פחות מהגלידה הקלאסית, והיא מבוססת על טריק אחד פשוט - בננה קפואה! הבאנו לכם שתי גרסאות לשני טעמים שונים, אבל אתם מוזמנים בבית להתפרע עם הדימיון ולשלב בין כל הטעמים שאתם א...
מרק גספצ'ו הוא מרק עגבניות קר המגיע אלינו מהמטבח הספרדי. אין מנה ראשונה טעימה יותר ובריאה יותר לקיץ! הבאנו לכם מתכון מתכון קל וטעים למרק גספצ'ו, שכל מה שצריך כדי להכין אותו זה בלנדר!
מרכיבים (ל-4-6 מנות)
אין טרנד חם יותר הקיץ מאשר שייק ירוק! הדרך הטעימה והקלה ביותר לצרוך ויטמינים ומינרליים הייחודיים לעלים הירוקים. השייק מרענן, טעים וקליל, ומהווה ארוחת ביניים מצוינת בימי הקיץ החמים :) הבאנו לכם מתכון לשייק ירוק עם קייל (כרוב-על), אננס ובננה.
...מתכון טעים, בריא וים-תיכוני לסדר הפסח! עוף שלם בזעתר ולצידו סלט עדשים. מזומנים להפתיע את האורחים שרגילים למתכונים הקלאסיים ולאכול קצת בריא יותר בפסח הזה, עם מתכון מרשים וקל להכנה!
מרכיבים
כדורי חרוסת בנוסח ספרדי שמתאימים לפסח ולכל ימות השנה! הם טעימים, קלים להכנה, טבעוניים, ומשדרגים את ארוחת הסדר. חוץ מזה, למי יש כוח לאכול כל פסח עוגיות בוטנים וקוקוס? החטיפים האלו גם יותר טעימים והרבה יותר בריאים.
מרכיבים (ל-25 כדורים)
עוגת שוקולד כל כך טעימה שהיא תספק את תאבונו של כל אוהב שוקולד! היא כל כך טעימה שהיא בכלל לא ראויה להיקרא עוגת פסח. היא קלה ומהירה להכנה, ויש בה רק 5 מרכיבים, כך שהיא קינוח מושלם לסוף הסדר:)
מרכיבים (ל-16 חתיכות)